Ăn nhiều muối tác động xấu đến cơ thể

Muối là loại gia vị chủ yếu trong món ăn hàng ngày. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều muối gây ra tác động xấu khôn lường đối với sức khỏe.
Nâng cao vai trò Y học cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe chất lượng cao Hủy hoại sức khỏe vì giảm cân làm đẹp cấp tốc Hướng dẫn theo dõi sức khỏe trẻ 5-11 tuổi sau tiêm vắc xin COVID-19
Ăn nhiều muối tác động xấu đến cơ thể
Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo, lượng muối cho người trưởng thành là dưới 5gram/ngày. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết người dân tiêu thụ trung bình 9 - 12gram muối/ngày.

Mỗi cá nhân có thể giảm lượng muối trong chế độ ăn tại nhà bằng cách không thêm muối khi sơ chế thực phẩm, không để sẵn muối trên bàn ăn, giảm ăn các loại đồ ăn nhiều muối, chọn các loại thực phẩm chứa ít muối.

Phạm Mạnh
Xem phiên bản mobile